L’être humain est doté de 5 sens: la vue, l’ouïe l’odorat, le gout, le toucher, ces sens sont directement relié a quelques de tangible, ou un environnement extérieur.
Les origine du mot yoga
Le mot yoga signifie lier, joindre mètre en ensemble, cela consiste a unifier l’être humain en le mettant en relation avec son intériorité contrairement à ce que ces sens peuvent appréhender.
Cette discipline est un savoir faire ancestral indien pratiqué depuis depuis les millénaire. Pour éviter les souffrance, garder son âme d’enfant et sa joie de vivre, vivre heureux et apporter du bonheur à soi et aux autres, une discipline qui uni l’homme au divin, le corps a l’esprit, homme à l’univers.
Les bienfaits du yoga
Devenu une pratique sportive incontournable, le yoga aujourd’hui représente une source indéniable pour équilibre son système nerveux, gagner confiance en soi en s’ouvrant les chakras pour se connecter a vous même.
De nos jours, on est amené a affronté un stress quotidien, liée au travail ou autre,, nous courons sans cesse après le temps, en pratiquant du yoga ne serait ce que de concasser un quart heure par jour a votre respiration et rejoindre un tapis pour vos posture, vous aller peu a peu apprendre a diminuer votre stress et augmenter votre concentration.
le yoga s’associe a un mode de vie spirituelle et philosophique, une pratique douce et intense pour un résultat durable et profond, c’est avant tout mental comparé a la musculation par exemple, cela apporte une paix a l’esprit au cœur et au corps.
Selon les recherches, l’être humain peut être contrôler a 80% par notre subconscient, quand vous êtes sur votre tapis, vous êtes ici et maintenant, entièrement présent et concentré, vous oubliez tout ce qui vous entoure et vous respirez, comme si le temps s’arrête et vous retrouvez une sensation de bien et être
11 postures de yoga pour débutants
La montagne
La chaise
La cigogne
Le chien tête en bas
Le guerrier 1
Le guerrier 2
Le triangle
La posture de l’enfant
Le sphinx
Torsion assise avec jambe étendue
Le chien museau face au ciel
Vous pourrez avec cela réaliser la salutation au soleil.
Vous avez juste besoin d’un tapis, à pratiquer quand vous voulez, ou vous voulez !